NASHTEY

पौष्टिक नाश्ता बेहद जरूरी है अच्छे स्वास्थ्य के लिए   एक अच्छी सुबह के लिए जरूरी हो जाता है कि बेहतर नाश्ता किया जाए जिससे पूरे दिन स्फूर्ति व ताजगी बनी रहे। नाश्ता तभी बेहतर और संपूर्ण हो सकता है जब वह सभी पोषक तत्वों से परिपूर्ण हो। हमें पोषक तत्वों से भरपूर नाश्ते की आवश्कता इसलिए पडती है क्योंकि पिछली रात के भोजन और सुबह के नाश्ते के बीच दस-बारह घंटे का लंबा अंतराल होता है इस दौरान हमारा पाचतंत्र खाली हो चुका होता हैं और शरीर को दिन भर के कामों के लिए उर्जा की दुबारा जरूरत पडती…